著者：矢野 宏光（ヤノ ヒロミツ）
1968(昭和43)年 秋田県湯沢市生まれ。東海大学体育学部武道学科剣道コース卒業。東海大学大学院修士課程体育学研究科(運動心理学)修了
名古屋大学大学院博士課程後期課程教育発達科学研究科(心理学)満期退学。
現在、国立大学法人高知大学教授。博士(心理学)、修士(体育学)
スポーツ心理学のスペシャリストとしてさまざまな競技のサポートに取り組むと同時に同大学剣道部監督。
また、スウェーデン王国剣道ナショナル・チーム監督(2004～2009)など国際的にも活躍。
一貫して「こころ」と「からだ」のつながりに焦点をあてた研究活動を展開。
全日本東西対抗剣道大会出場(優秀試合賞１回)など。剣道教士七段。
サイズ：四六判
定価：1,760円（税込）
ISBN：4-88458-414-6
説明：
大好評の『剣道のメンタル強化法』に次ぐ、著者の剣道メンタル強化法第２弾。
パフォーマンス発揮のための心理的課題の改善に向けた具体的な取組方法をアドバイスする。
目次
第一章 欠点は個性。長所を磨こう
アソシエーション ディソシエーション
巧みな援助が必要。伸びしろの研究
リーダーシップ。名監督の条件
行動につながる。イメージする力
緊張の糸に切れ目あり。テンション・リダクション
ステップアップの鍵。プラトー（停滞）
欠点は個性。長所を磨こう
リフレーミング。ピンチはチャンス
主将にふさわしい人。主将にふさわしくない人
未来を変える。自己暗示のコツ
第二章 近くの不思議。見え方は感じ方
心の老い。得るもの、無くすもの
二つの刺激が重要。フェイントのメカニズム
知覚の不思議。見え方は感じ方
スキーマ理論。運動の多様性が重要
目的と目標。アドラーに学ぶ人生観
傷つきたくない。セルフ・ハンディキャッピング
苦手を克服する。プリマックの原理
色彩心理学。色で好結果が出る
正しく伝える技術。メラビアンの法則
浅田真央のソチ五輪。自己と他者、内容と結果
第三章 没頭、集中。ゾーンをひも解く
チョーキングって？ 内的刺激と外的刺激
葉隠れに学ぶ。ここ一番の心持ち
しなやかさとなめらかさの秘密
様々な指導者像（前編）。ビジュアリゼーション
様々な指導者像（後編）。失敗がよい経験を生む
モデリング。効果的な示範のポイント
インナー・ゲーム。衝動的革新的な発想
没頭、集中。ゾーンをひも解く
インナー・ゲーム。４つの集中レベル
インナー・ゲーム。その核心はどこに
第四章 レジェリンス。折れない心のつくり方
レジェリンス。折れない心のつくり方
日本第費用の特徴。メンタルさぼーて事例から
競泳日本代表躍進。個人種目もチーム力で戦う
アンガーマネジメント① ピンチの時の解決志向
アンガーマネジメント② 怒りをコントロールする重要性
アンガーマネジメント③ 怒りをコントロールするテクニック
五郎丸選手のルーティン。見えるものに集中する
言葉の持つ力① 成功をイメージ
言葉の持つ力② ストーリーで語る
プレッシャーに強い子に育てる。こは親の鏡。ミラーリング
第五章 惻隠の情。人を思いやる心とは
行動を変容させるコツ① 行動変容のすすめ
人の行動を変容させるコツ② 行動変容を促進させる３要素
惻隠の情。人を思いやる心とは
真の豊かさ。心の豊かさ
運動好きの理由。運動嫌いの理由
突然死、がん。キラーストレスの脅威
剣道でストレス対策。運動とマインドフルネス
モチベーションビデオで最高の自分をモデルにする
危機で心理的成長。スポーツ選手の転機
分業的協働が重点。チームビルディング
あとがき
引用・参考文献
アソシエーション ディソシエーション
巧みな援助が必要。伸びしろの研究
リーダーシップ。名監督の条件
行動につながる。イメージする力
緊張の糸に切れ目あり。テンション・リダクション
ステップアップの鍵。プラトー（停滞）
欠点は個性。長所を磨こう
リフレーミング。ピンチはチャンス
主将にふさわしい人。主将にふさわしくない人
未来を変える。自己暗示のコツ
第二章 近くの不思議。見え方は感じ方
心の老い。得るもの、無くすもの
二つの刺激が重要。フェイントのメカニズム
知覚の不思議。見え方は感じ方
スキーマ理論。運動の多様性が重要
目的と目標。アドラーに学ぶ人生観
傷つきたくない。セルフ・ハンディキャッピング
苦手を克服する。プリマックの原理
色彩心理学。色で好結果が出る
正しく伝える技術。メラビアンの法則
浅田真央のソチ五輪。自己と他者、内容と結果
第三章 没頭、集中。ゾーンをひも解く
チョーキングって？ 内的刺激と外的刺激
葉隠れに学ぶ。ここ一番の心持ち
しなやかさとなめらかさの秘密
様々な指導者像（前編）。ビジュアリゼーション
様々な指導者像（後編）。失敗がよい経験を生む
モデリング。効果的な示範のポイント
インナー・ゲーム。衝動的革新的な発想
没頭、集中。ゾーンをひも解く
インナー・ゲーム。４つの集中レベル
インナー・ゲーム。その核心はどこに
第四章 レジェリンス。折れない心のつくり方
レジェリンス。折れない心のつくり方
日本第費用の特徴。メンタルさぼーて事例から
競泳日本代表躍進。個人種目もチーム力で戦う
アンガーマネジメント① ピンチの時の解決志向
アンガーマネジメント② 怒りをコントロールする重要性
アンガーマネジメント③ 怒りをコントロールするテクニック
五郎丸選手のルーティン。見えるものに集中する
言葉の持つ力① 成功をイメージ
言葉の持つ力② ストーリーで語る
プレッシャーに強い子に育てる。こは親の鏡。ミラーリング
第五章 惻隠の情。人を思いやる心とは
行動を変容させるコツ① 行動変容のすすめ
人の行動を変容させるコツ② 行動変容を促進させる３要素
惻隠の情。人を思いやる心とは
真の豊かさ。心の豊かさ
運動好きの理由。運動嫌いの理由
突然死、がん。キラーストレスの脅威
剣道でストレス対策。運動とマインドフルネス
モチベーションビデオで最高の自分をモデルにする
危機で心理的成長。スポーツ選手の転機
分業的協働が重点。チームビルディング
あとがき
引用・参考文献