著者：齋藤 実（サイトウ マコト）
昭和45年静岡県生まれ。榛原高校から筑波大学に進み、筑波大学大学院修士課程修了。茨城県立医療大学理学療法学科助手、大妻女子大学人間生活科学研究所助手、国立スポーツ科学センター研究員を経て、現在専修大学経営学部教授（スポーツ医学概論、コンディショニングの科学、健康科学論などの授業を担当）
平成15年から全日本剣道連盟の強化訓練講習会でトレーニングコーチを務め、現在に至る。
第12回、13回世界剣道選手権大会において日本代表チームにトレーニングコーチとして帯同。日本トレーニング指導者協会上級トレーニング指導者（JATI-AATI）、日本オリンピック委員会強化スタッフなど。剣道七段。専修大学剣道部部長。編著書「強くなるための剣道コンディショニング＆トレーニング」（小社刊）など、著書多数。
サイズ：B5判
定価：2,970円（税込）
ISBN：4-88458-294-4
説明：
少しの工夫で１回の稽古を充実させる。
道具は不要。自宅でできる簡単なトレーニングを中心に剣道上達に役立つストレッチ、ランニング、ウォーキングなどの方法をまとめて紹介する。（ＤＶＤ映像付き）
本書は、剣道をスポーツ医・科学的視点を中心に解説し、剣道力が向上すると考えられるトレーニング方法を厳選して紹介しました。しかし、解説の大本は、先達が日々の稽古の末にたどり着いた身体知という科学性であるということに間違いないと考えています。
剣道の講習会で、ある講師の先生が「理解・納得・体得・示範の順で物事は身についていく。今のあなたはどの状況にいますか？」と話をされました。その意味では、本書はいわば、示範の立場の剣道について科学的な手法で解説している作業をしただけであり、毎日竹刀を振る剣道家の身体知と先達の経験知に、便乗させていただいているだけに過ぎないと思います。
本書は、剣道をこよなく愛し、時間を見つけながら稽古に励む「仕事で忙しい人」に向けて、特に身体面について「理解」と「納得」をしていただくための情報を提供したつもりです。体得から示範に至る作業は、結局は稽古でしか得られないものですが、これまで登れなかった山も、ルートが見つかれば登頂できるように、本書を手に取っていただいた方の、剣道上達の一助になることを祈るばかりです。
（あとがき より）
剣道の講習会で、ある講師の先生が「理解・納得・体得・示範の順で物事は身についていく。今のあなたはどの状況にいますか？」と話をされました。その意味では、本書はいわば、示範の立場の剣道について科学的な手法で解説している作業をしただけであり、毎日竹刀を振る剣道家の身体知と先達の経験知に、便乗させていただいているだけに過ぎないと思います。
本書は、剣道をこよなく愛し、時間を見つけながら稽古に励む「仕事で忙しい人」に向けて、特に身体面について「理解」と「納得」をしていただくための情報を提供したつもりです。体得から示範に至る作業は、結局は稽古でしか得られないものですが、これまで登れなかった山も、ルートが見つかれば登頂できるように、本書を手に取っていただいた方の、剣道上達の一助になることを祈るばかりです。
（あとがき より）
目次
ミッション１ ：社会人剣士のための日常生活で進化する５つの視点
ミッション２ ：剣道ジョギングで筋力アップと持久力アップ
ミッション３ ：剣道ウォーキングを身につける
ミッション４ ：剣道足の機能を強化する
ミッション５ ：剣道瞬発力を養い生きた足さばきを手に入れる。
ミッション６ ：相手との縁を切らないための基礎トレーニング
ミッション７ ：相手を攻め崩す。これが突破力開発トレーニング
ミッション８ ：夏でも継続間違いなしの簡単トレーニング
ミッション９ ：冬場のストレッチ＆簡単トレーニング
ミッション10 ：オリンピック選手の調整法を審査に応用する。
あとがき
ＤＶＤ 仕事で忙しい人のための剣道トレーニング
ミッション２ ：剣道ジョギングで筋力アップと持久力アップ
ミッション３ ：剣道ウォーキングを身につける
ミッション４ ：剣道足の機能を強化する
ミッション５ ：剣道瞬発力を養い生きた足さばきを手に入れる。
ミッション６ ：相手との縁を切らないための基礎トレーニング
ミッション７ ：相手を攻め崩す。これが突破力開発トレーニング
ミッション８ ：夏でも継続間違いなしの簡単トレーニング
ミッション９ ：冬場のストレッチ＆簡単トレーニング
ミッション10 ：オリンピック選手の調整法を審査に応用する。
あとがき
ＤＶＤ 仕事で忙しい人のための剣道トレーニング