新シリーズ トップビルダーのトレーニング 嶋田慶太
●DAY1 ハム臀部（６種目） 「脚のトレーニングは鈴木雅さんのパーソナルを受けてからだいぶ変わりました」
●DAY2 背中（７種目） 「今期からは前から引くマシン種目を増やして、しっかり収縮間を増やすようにしています」
●DAY3 胸（６種目） 「胸は、自分の中では得意な部位です。今の大胸筋の狙いは、鎖骨の下からしっかりと盛り上がりを見せる筋量をつけることです」
●DAY4 四頭筋（６種目） 「鈴木雅さんのパーソナルを受けた時に、自分に足りない部分を指摘してもらい、そこを改善するようなメニューを組んでいます」
●DAY5 肩（７種目） 「去年の日本選手権に出場して、トップの選手はみな四肢と肩が良いと感じました」
長瀬＆田村の爆裂！筋肉放談！ 久野圭一