OLYMPIAN'S WORKOUT フィル・ヒースの脚
●シンプルが一番 「今行っていることで効果がでているなら、風変わりなエクササイズをする必要がないということさ」
●迷信を正す 「『高回数キレを出すことにフォーカスしよう』というのは、誤った考えだと、俺は思う。コンテスト準備の時も、最後の10日くらい前までは高重量を扱えるべきだということに気づいたんだ」
●本能的トレーニング 「セットを全く数えない日もあれば、オーバーワークをしてはいけないと思う日もある」
●回復が鍵 「多くの人が、毎回のワークアウトで限界まで追い込まないといけないと思っている」
●ヒースのトレーニング・スプリット [ DAY1 ～ DAY6 ] 紹介 ※彼は１週間に２回脚のトレーニングをする