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表紙:鈴木雅
日本選手権6連覇・不動のチャンピオンのトレーニングを探る
初心者のほうが筋力があった!?
アナが見えてトレーニングが変わった
ハムはデカくさせた自負がある
胸の種目は全部がメイン
背中と肩はポジティブ重視
オンもオフも摂取カロリーはほぼ同じ
機関銃を持った人間に素手で立ち向かってやろう