カートに商品を追加する
日本ボディビル選手権3度優勝の山野内里子選手。その彼女の本野卓士氏によるマンツーマンのトレーニング指導が部位ごとに収録されている。さらに特典映像としてとして「本野式トップシークレットテクニック」も収録。